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在这个时节
该如何调理养生？宋 曙 霞认为
，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。